Dorința bărbaților de a-și mări dimensiunea penisului este legată, în primul rând, de dorința de a face pe plac unei femei.
Stima de sine și chiar calitatea vieții unui reprezentant al sexului puternic depinde și de mărimea bărbăției principale, deoarece dimensiunea sa impresionantă trădează încrederea în sine a bărbaților.
Până în prezent, există o mulțime de modalități de a crește penisul. Acest lucru se poate face atât cu ajutorul medicamentelor, cât și cu ajutorul intervenției chirurgicale. Cu toate acestea, nu toată lumea va decide asupra unor măsuri atât de drastice, așa că exercițiile sunt considerate cea mai ușoară și mai sigură modalitate, cu ajutorul căreia toată lumea poate crește dimensiunea penisului.
De ce este nevoie de asta?
Cu exerciții simple, puteți obține următoarele rezultate:
- crește lungimea și diametrul penisului;
- da-i forma dorita;
- curbură corectă;
- crește rezistența sexuală;
- crește dorința sexuală;
- evitați problemele de erecție legate de vârstă;
- crește controlul asupra ejaculării;
- face orgasmul mai luminos și mai lung;
- reduce timpul necesar pentru a se recupera pentru actul sexual ulterior.
Cum să măresc un membru?
Mai întâi trebuie să vă aprovizionați cu un prosop, unsoare sau lubrifiant. Pentru a înregistra rezultatele, o riglă și un bloc de note vor fi la îndemână. Și, desigur, nu te poți descurca fără un organ genital masculin funcțional.
Înainte de a începe exercițiile, ar trebui să te gândești cu atenție, deoarece nu există exerciții care să ajute la reducerea dimensiunii.
Unde sa încep?
Mai întâi trebuie să cunoști și să poți aplica unele proceduri.
Încălzire
Încălzirea este o parte foarte importantă a întregului program, nu trebuie neglijată.
Pentru o încălzire adecvată, trebuie urmați următorii pași:
- o bucată de cârpă moale trebuie umezită cu apă fierbinte și stoarsă;
- pentru a verifica confortul temperaturii, este necesar să atașați țesutul la stomac;
- apoi întregul ax al penisului trebuie înfășurat cu o cârpă, lăsând doar capul penisului deschis;
- lăsați materialul timp de 5 minute;
- îndepărtați materialul
- ștergeți penisul cu un prosop moale.
Lubrifiere
Utilizarea lubrifiantului este foarte importantă pentru unele exerciții. Lubrifianții funcționează bine pentru asta. Atunci când alegeți un lubrifiant, trebuie să vă concentrați pe eficacitatea acestuia, precum și pe timpul în care acesta oferă efectul dorit.
Introducere
Există multe tehnici care promit mărirea penisului și toate sunt similare în multe privințe. Dar asta nu înseamnă că unele dintre ele sunt mai puțin eficiente. Rezultatul este oferit doar de regularitatea cursurilor.
Tehnica de mai jos este pentru bărbații care nu își permit să petreacă ore întregi făcând exerciții. Aceste exerciții se recomandă să fie făcute de mai multe ori pe zi.
Ce exerciții pot realiza acest lucru?
![o femeie se uită la penisul unui bărbat mărit prin exerciții](/images/articole/2986/o%20femeie%20se%20uită%20la%20penisul%20unui%20bărbat%20mărit%20prin%20exerciții.jpg)
Mai întâi trebuie să lubrifiați penisul. Așezați pe marginea patului, înfășurați-l cu degetul mare și arătător și mângâiați-l.
În acest caz, este necesar să întindeți pielea cât mai mult posibil, ținând o prindere fermă, deplasându-se de la bază la cap.
De fiecare dată când vă întoarceți la baza penisului, trebuie să creșteți puțin aderența. Acest lucru vă permite să păstrați cantitatea maximă de sânge în penis. Apoi se repetă mișcarea către cap de la bază.
Fără a slăbi mânerul, crește treptat viteza. Prin urmare, este necesar să se obțină o erecție completă. După ce ajungeți la el, trebuie să prindeți penisul de la bază cu indexul și degetul mare și să încercați să păstrați sângele în penis.
Ținând, astfel, baza penisului cu cealaltă mână, este necesar să îl apuci de baza capului, încercând în același timp să întindeți penisul cât mai mult posibil. Dar, în același timp, disconfortul nu trebuie simțit.
Întindeți-l la dreapta, apoi la stânga, înainte și în jos în timp ce țineți timp de 10 secunde de fiecare dată. Toate cele patru faze trebuie repetate de patru ori, întârziind de fiecare dată 10 secunde. Acest exercițiu nu va dura mai mult de 5 minute.
Când exercițiul se termină, este necesar să slăbiți prinderea de la baza penisului. În acest caz, ar trebui să existe o senzație de scurgere de sânge din penis. În acest moment, ejacularea este posibilă. Principalul lucru în acest exercițiu este lubrifierea abundentă și o prindere puternică. Dar trebuie să rețineți că prinderea nu ar trebui să perturbe circulația sângelui.
Când efectuați acest exercițiu, nu ar trebui să existe durere sau disconfort. Dacă în timpul exercițiului apar senzații de durere sau disconfort, ar trebui să întrerupeți imediat sesiunea și să recitiți instrucțiunile.
Întindere șezând
Acest exercițiu se efectuează cu o erecție de 30-40%. Întindeți penisul cât mai mult posibil spre fese.
Apoi, trebuie să stai încet pe penis, astfel încât să se întindă și în această poziție. Din păcate, nu putem confirma eficacitatea acestui exercițiu.
Exerciții Jelq
![bărbat care face exerciții de mărire a penisului](/images/articole/2986/bărbat%20care%20face%20exerciții%20de%20mărire%20a%20penisului.jpg)
Tehnica jelqing-ului își are rădăcinile mult înapoi până la strămoșii noștri din Est. Din cele mai vechi timpuri, arabii au efectuat această gimnastică, care poate rezolva problema centimetrilor lipsă în volumul și lungimea penisului. Efectuând exerciții de mărire a penisului, pentru o lungă perioadă de timp, arabii au obținut rezultate uimitoare. Jelqing este o modalitate atât de eficientă de a crește penisul datorită faptului că un set de exerciții ajută la normalizarea și chiar la creșterea fluxului de sânge către penis.
Pentru a efectua exercițiul, penisul trebuie să atingă o erecție de 60-80%. Cu degetele mâinii drepte, trebuie să faceți un semn „OK" și să strângeți ferm penisul de la bază. Apoi „mulgeți" încet (trageți) timp de 2-3 secunde spre cap.
Când ajungeți la cap fără întârziere, repetați același exercițiu cu mâna stângă. Repetați mișcările ritmic, fără a atinge doar vârful capului penisului. Un astfel de exercițiu va dura aproximativ 5 minute sau 100 de „mulsuri".
Completare
Finalizarea corectă a antrenamentului este, de asemenea, de mare importanță. Masajul în combinație cu căldură va ajuta la îmbunătățirea rezultatului. Viabilitatea seminței este asigurată de testicule, menținând o temperatură de 34 de grade. În timpul orelor de mărire a penisului pot apărea probleme de sensibilitate și nervi, încălzirea va ajuta la evitarea acestor probleme.
După antrenament, se recomandă să se maseze ușor penisul pentru încă câteva minute. După masaj, puteți încălzi din nou penisul.
Aceste proceduri au ca scop îmbunătățirea circulației sângelui și o mai bună recuperare după efort.